Как выбрать жесткость матраса

news icon

[color=#565656][font=ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif]При выборе ортопедического матраса большинство людей интересует вопрос: “Как выбрать жесткость матраса?” Каким должен быть “правильный” матрас —жестким, мягким или средней жесткости.[/font][/color]
Чересчур жесткий матрас вызывает дискомфорт во время сна и негативно влияет на его
качество. Он не способствует равномерному распределению веса в области плечей и бедер. Это зоны в которых концентрируются основные нагрузки. 
Излишне мягкий матрас не обеспечивает необходимой поддержки и позволяет позвоночнику изгибаться. Это приводит к перенапряжению связок и мышц тела.

При выборе жесткости матраса следует учитывать несколько факторов:

По возрасту
Как уже было ранее сказано жесткость матраса
зависит от возраста спящего. 
Для новороджденных, у которых позвоночник еще не сформировался, врачи рекомендуют максимально жесткий матрас из кокосового волокна.

Для детей старше 2-3 лет лучше подобрать матрас помягче, так как постоянно спать на жестком
матрасе вредно. Для этого возраста больше всего подходят беспружинные матрасы со средней жесткостью.

Людям до 25 лет стоит покупать ортопедический матрас средней и повышенной жесткости, потому что именно до этого возраста формируется позвоночник.

Человеку от 25 до 50 лет подойдут модели любой степени жесткости, все зависит от личных предпочтений, состояния здоровья а также те матрасы, которые соответствуют его финансовым возможностям.

Людямстарше 45 лет не рекомендуется спать на жестком матрасе из-за риска, который связан спроблемами межпозвонковых дисков. Лучше  остановить выбор на средне-жестких или мягких моделях.

По весу

Также жесткость матраса необходимо выбирать исходя из веса спящего.
Худым людям (до 55 кг) лучше всего подойдут мягкие матрасы. Это могут быть мягкие пружинные модели без койры или матрасы без пружин, которые состоят из натурального латекса.




Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) лучше выбирать матрас средней жесткости. Им подойдут большинство моделей матрасов с независимым пружинным блоком, например матрасы в которых используется комбинация койра-латекс.

Полным людям (больше 90 кг) следует обращать внимание на матрасы с повышенной
жесткостью. Для них отличным вариантом будет пружинный матрас с усиленными пружинами из толстой проволоки или беспружинный из плотных долговечных материалов.

По состоянию здоровья

Выбирая жесткость матраса нужно учитывать
состояние здоровья спящего.

Людям у которых есть проблемы в верхних отделах позвоночника лучше приобрести жесткий матрас.
При болях в пояснице врачи не рекомендуют использовать жесткий матрас. В таком случае следует выбирать из мягких моделей, которые хорошо проминаются и поддерживают поясницу.

Пообразу жизни и позе во время сна

Образжизни человека тоже надо учитывать
выбирая жесткость матраса. 
Для тех, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками, кто ведет активный образ жизни больше подходят жесткие модели матрасов. Для людей с пассивным образом жизни соответственно матрасы должны быть более мягкие. Позу человека в которой он любит спать обычно тоже учитывают при выборе матраса той или иной жесткости. Тем, кто любит спать на животе подойдет жесткий матрас. Мягкий матрас понравится тем, кто любит спать на боку. Матрассредней жесткости по достоинству оценят те, кто любит спать на спине.

Поколичеству человек, которые на нем спят

Выбираяжесткость матраса необходимо учесть и количество людей, которые на нем будут спать, а также их вес. Очень часто матрас покупают для двоих людей у которых присутствует разница в весе. Например “он” весом — 85 кг, “она” — 50 кг. Возникает естественный вопрос: “Как выбрать жесткость матраса в этом случае? Какому матрасу отдать предпочтение: мягкому, жесткому, или модели средней жесткости?”  Если выбрать матрас средней жесткости, то “ему” будет комфортно, а “ей” не очень. При выборе мягкого матраса все будет наоборот. Компромиссом в такой ситуации будет выбор матраса с разной жесткостью сторон — одна сторона такого матраса средней жесткости, другая — мягкая. Выбравтакой матрас можно вдвоем поспать сначала на одной стороне, потом на другой
и прийти к обоюдному решению какая из  сторон более комфортна обоим.

fb vk tw gp od
Все статьи
Новые статьи